新しい目標
マラソンを始めて、今年で３年目。
私の性格上、仕事にしてもスポーツにしても、一旦始めたなら
常に上昇志向を持ってやっていかないと長続きしない。
何か目標があれば、いくらでも頑張る事が出来るし、無茶だって多少は出来ちゃう。
今日、秋の大会に向けて久し振りの練習をやってみたら、
身体がなまってるのなんのって・・・（2ヶ月ぶり）
でも、きつい所を我慢して、ちょいと負荷の大きいトレーニングをやってみると、
身体がそんな無茶をちゃんと聞いてくれてて、かなり良い練習内容になった。
この3年、5kmから始めて、10km、そしてハーフと、順を追って走る距離を伸ばしてきたけど、
そろそろ新しい事を始めて良いかもと思い始めた。
そんな訳で、来年はトライアスロン出場＆完走を
目指す事にしてみようではあーりませんか！
Viva 無茶ぶり.
走り込み再開
昨年は、引っ越しがあったり、後半から忙しい日々が続いたりと、
その前の年より走る機会が少なかったので、
その分、今年は走り込みたいなと考えてます。
先日、これまで長年使ってきたトレーニングシューズを新調したので
早速、気分一新で走り込みの再開。
前回のジョギングから、早4ヶ月ほど経っていたので
身体が重くなってるかと思いきや、
予想以上に身体が軽かくて調子は上々。
ただ、ブランクが大きいため脚の筋力低下が起こっていて、
走ってしばらく経つと筋肉痛が発生。
初日と言う事もあり、
脚をいたわりながらのトレーニングに切り替えました。
翌日、お約束の筋肉痛に見舞われたけれど、
やっぱり風を切りながら走るのは楽しい。
仕事もプライベートもその他の色んな事も、
順調に走り始めたと感じた今日この頃。
その前の年より走る機会が少なかったので、
その分、今年は走り込みたいなと考えてます。
先日、これまで長年使ってきたトレーニングシューズを新調したので
早速、気分一新で走り込みの再開。
前回のジョギングから、早4ヶ月ほど経っていたので
身体が重くなってるかと思いきや、
予想以上に身体が軽かくて調子は上々。
ただ、ブランクが大きいため脚の筋力低下が起こっていて、
走ってしばらく経つと筋肉痛が発生。
初日と言う事もあり、
脚をいたわりながらのトレーニングに切り替えました。
翌日、お約束の筋肉痛に見舞われたけれど、
やっぱり風を切りながら走るのは楽しい。
仕事もプライベートもその他の色んな事も、
順調に走り始めたと感じた今日この頃。
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